Batidos Para Aumentar De Peso

batidos para subir de peso

Batidos Para Aumentar De Peso – La Mejor Solución Consumir mas Calorías y Nutrición.

Batidos Para Aumentar De Peso ” Si hoy quiero hablar sobre lo flexible de nutrirnos con licuados.

Primero por que el cuerpo lo absorbe los nutrientes mas rápido y ase mejor digestión que una comida solida.

Otra de las cosa que puedes agregar mas cosas que cuando comes solido como fresas , Plátano,

Proteína en Polvo ,ect …  tu entiendes el punto al que me refiero.

Uno de mis recetas para aumentar masa muscular claro peso era agregar peanut butter por las grasas proteínas.

Uno de los Suplementos que yo recomiendo por mi experiencia es True-mass De BSN  que es una proteína con altas calorías, carboydrato y amino ácidos.

True Mass

http://www.musclekick.net/truemassQue Es El True Mass De Bsn

Nutrición En Una Servida Recomendada

Nutricion de True mass

Como Puedes Mirar Es alta en Proteína y un nivel aceptable de carboydratos como calorías.

Lo mas que me gusta de este suplemento es que el sabor es muy bueno no esta muy dulce ni muy espeso como otros mass gainers.

Puedes mirar cambios rápidos claro que no solo es tomar el batido si no también comer comida solida el batido es un complemento para no estar comiendo todo el día comidas pesadas.

Y aclaro que si no lo tomas constante los resultados son mas lento o muy pequeños.

para mirar mucho cambio es disciplina estar al pie del canon.

Por que los se es por experiencia si yo le dejo todo a los batidos.

No consumo el resto de la nutrición diaria. no va a pasar nada los as una rutina

de tus comidas por horarios y como ala misma hora al menos trata.

Aqui te voy a dejar un ejemplo de una receta de un batido que a mi me funciona mucho.

Receta De Batido Para Aumentar Peso

  • 2 – Tazas de Leche ya se a de almendra  si no eres tolerante a la leche usa o agua o Jugo
  • 3 -Spoons de True-Mass – De ti sabor que tu prefiero yo vainilla por que le puedo cambiar de sabor con frutas.
  • Fresas al gusto O Platano
  •  1-Yogurt

En un licuado así puedes consumir asta 700 – 1000 calorías y 100 gramos de carboydrato también lo mas importante Proteína 80 gramos .

Depende tu peso si pesas mas de 170 lbs o mas peso te recomiendo 2 licuados al dia.

SI pesas menos solo 1 por que sino vas a aumentar mucho peso de grasa.

Una cosa que quiero recomendarte es que hagas cardio para evitar el aumento de grasas.

recuerda que queremos masa muscular claro que vas a poner un poco de grasa pero mantener un control.

Bueno espero Te guste la información deja tus comentario como preguntas.

sobre Batidos Para Aumentar De Peso!!

Si tienes un tema para escribir con gusto o Sobre mas Batidos Para Aumentar peso lo hago Bueno por lo pronto es todo.

Tu amigo Jaime Hernandez

 

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