Cuales son los suplementos esenciales

Sabes cuales son los suplementos esenciales?
Sabias tu que en el mundo del fitness hay muchos
suplementos que pueden ayudarte a quemar grasa y
aumentar tu masa muscular .
Pero hay un problema con eso que hay muchos pero muchos
que no son necesarios.

Lo que tu no quieres es gastar tu dinero…
solo hay son unos pocos que necesitas
para quemar grasa y aumentar tu masa muscular
aquí te voy a dejar un lista de los que necesitas.

como tener musculos en los brazos

 

Lista :

1. Proteína- en polvo con bajo carbohidratos whey, Isolate es el mas Bajo en calorías como casi nada de carbohidratos y Casein que es bueno en
las noches porque lo digieres más despacio y lo consumes
durante la noches mientras duermes y mantienes tus músculos alimentados.
y claro es para alimentar tus músculos su desarrollo al máximo.
Este es el más importante de todos.

2. L-Glutamina y BCAAs – Estos es un es uno de los aminoácido para recuperarte
después de un del ejercicio tenso. Yo lo recomiendo tomar
antes y después de tu sesión para que uses el aminoacidos
durante tu sesión de ejercicio y los uses para que tu cuerpo no entre
a un estado catabólico y quemes la mas muscular que tanto trabajo da
desarrollar.

3. Multivitaminas – Para que tu cuerpo pueda usar todos los nutriente
en tus alimentos y energía y tus hormonas estan a su máximo Para
quemar grasa para aumentar masa muscular pero los más importante
tus funciones.

3. CLA- Para quemar energía de tu cuerpo como usando las grasas
como energías más rápido.

4. Pre- Entrenador- Cuando hablo de un pre-entrenador habló
de uno que tenga como creatine monohydrate aminos y nutrientes.
Porque hay muchas bebida energéticas que son solo estimulantes
muy alto en azúcar y carbohidratos mucha pero muchas caffeina
hasta 350 mg y es muy dañino esto lo recomiendo solo en
dias que sientas cansancio pero no lo tomes y no es necesario
por que pueden causarte daño al largo plazo.

Estos son los suplementos que yo recomiendo para que no tires tu
dinero bueno espero que esto te ayude en tus metas.

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